Erfolgreich mit Fitness: „Ich-Bin-Fit“ Plan

SVA_G100er_Kooperationsbutton_2013.jpgFitnesspaket Pauschalpreis: 150 Euro, mit Förderung von 100 Euro von der SVA!

Zielgruppe:

Jeder, der sich wohler und fitter fühlen und seine Lebensqualität verbessern möchte

Inhalte:

Start Coaching (1-2 Stunden):

● Erhebung des derzeitigen Fitness IST-Zustandes (Körperfettmessung, Austestung von körperlicher Kraft und Flexibilität, Fragebogendiagnostik, Erhebung körperlicher Einschränkungen und Vorerkrankungen)
● Individuelle Beratung und Vereinbarung Ihrer Fitness- und Gesundheitsziele
● Erarbeiten Ihres ganz persönlichen „Ich-bin-Fit“-Plans für bessere Ernährungsgewohnheiten, gesündere Lebensgewohnheiten inklusive individuellem Bewegungsplan

Einführungstraining (1 Stunde):

● Mit Ihrem persönlichen „Ich-bin-Fit“-Plan bekommen Sie auch einen Plan mit auf Sie zugeschnittenenFitnessübungen, die Sie nun in Eigenverantwortung üben können. Im Einführungstraining erlernen Sie
die Übungen.


Follow-Up Coaching nach zwei Wochen (1-2 Stunden):

● Zwischenbilanz: Erfahrungen, Erfolge und Hindernisse mit dem persönlichen „Ich- bin-Fit“-Plans
● Adaptierung des „I

ch-bin-Fit“-Plans
● gemeinsames Erarbeiten von Strategien zur Bewältigung von Hindernissen bei der Zielerreichung
● mit dem persönlichen „Ich-bin-Fit“-Plans


Weitere Follow-Up-Coachings

im Abstand von 2-5 Wochen (exklusive Paketpreis)

 

Nach Vorlage der Rechnung und einer Zahlungsbestätigung erhalten Sie von der SVA 100 Euro refundiert.DER GESUNDHEITSHUNDERTER - EINE INITIATIVE DER SVA

Nähere Informationen zu den Voraussetzungen für den SVA-Gesundheitshunderter entnehmen Sie der SVA-Homepage: www.sva.at

Antragsformular: http://www.svagw.at/portal27/portal/svaportal/content/contentWindow?&contentid=10008.555999&action=b&cacheability=PAGE&version=1397203063